И всё же, оставаясь на земле

Если вы часто испытываете ощущение поле-та или у вас создается впечатление, будто вы начи-наете выходить из собственного тела, а вследствие этого вы не можете, как обычно, заниматься свои-ми делами, тогда вам следует немного себя «при-землить». Помните, что не менее важно твердо стоять одной ногой в физической жизни, а не толь-ко уметь посещать иные измерения. Вот десять спо-собов, при помощи которых вам удастся себя «при-землить»:

1. Резко выдохните диафрагмой. Снова набирай-те воздух и также резко выдыхайте. Проделать че-тыре раза.
2. Снимите обувь и носки и походите боси-ком по траве или земле.
3. Положите ладони на голову и сильно по-топайте ногами.
4. Ложитесь на пол, вытяните руки вдоль бо-ков, расслабьтесь. Пусть ваше тело станет тяже-лым.
5. Представьте себе, что из вашего копчи-ка растут корни, уходящие глубоко в землю. Про-чувствуйте свою тесную связь с землей и ощути-те, как ее энергия переливается в ваше тело.
6. Обнимите дерево, прижмитесь к нему, поговорите с ним ласково, почувствуйте, как ваша аура начинает объединяться с аурой этого расте-ния.
7. Делайте что-нибудь непосредственно ру-ками: мойте посуду, займитесь рисованием, леп-кой, рукоделием или просто сколотите книжную полку.
8. Займите свой мозг несложной работой: расположите ваши счета по стопочкам и наведите в них порядок, распланируйте ваш завтрашний день по часам или почитайте газету.
9. Можете заняться приятными для вас физи-ческими упражнениями: гимнастикой йогов, тан-цами, плаванием, теннисом. Стоит уделить вни-мание и чисто плотской любви.
10. Проведите с пользой время вне дома: зай-митесь вашим садом, просто побродите по сель-ской местности. Оставаясь в квартире, можно ухаживать за своими декоративными растениями.
Чтобы все же оставаться привязанным к зем-ле, каждый день нужно заниматься чем-либо по-добным. (Если вы чувствуете, что не находитесь в настроении для медитаций или на какое-то время вам не хочется заниматься своим внутренний ми-ром, не насилуйте себя. Может быть, для того,
чтобы «приземлиться», вам потребуется опре-деленное время.)
Джилл Эдвардз